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最近、会社から帰ってきたらめっちゃだるい。

昔から、クーラーの風には弱いねん。

ちょうどええ温度ってなかなかできひんもんな~。家でも、なるべくクーラーはつけへんようにしてる。

なんか、体の表面だけ冷えて、体調が悪くなる。

冷房病、クーラー病とは?貧乏症のなせる業か?

そのだるさ、冷房病かもより

冷房病とは正式な病名ではなく、主に冷房が原因として起きる「自律神経のバランスが乱れた状態」のことを指します。

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エアコンの効いた室内と猛暑の屋外、この寒い・暑いのくり返しが、体温調整や発汗をコントロールする自律神経のバランスを乱す原因です。

自律神経のバランスが乱れると、体がなかなか温まらず、汗をかきにくくなります。

すると、疲労物質が体内にたまるため、だるさや疲れやすさ、夏バテの原因となるのです。 また、血液の流れや心臓の動き、胃腸の働きなども乱れるため、全身にさまざまな症状が起きます。

やっぱり、仕事中というだけでストレスは自然とかかってくるもんなんで、仕事場ではクーラー病になりやすい環境になってるみたい。

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俺も、最近はわりと歩き回ってるんで大丈夫なんやけど・・・

それでも、デスクでプログラミングしてるとさむいな。。。。

寒くなってきたら、上着着るようにしよう。

借金持ちには体調不良は大敵!クーラー病の対処をしよう!

冷房病対策で大切なのは自律神経へのストレスを最小限にとどめること。 ポイントはストレスをかけないことと、こまめに解消してあげることです。

[1]自律神経にストレスをかけない・・・保温

肌は自律神経のセンサーです。肌の露出が多くなる夏場は、自律神経にかかるストレスが大きくなるので、肌をできるだけ保温して守ってあげましょう。

●エアコンの設定温度は「寒いと感じない温度」が基本

28℃を目安に調整しましょう。男性の多い職場では涼しさを求めるあまり温度を下げすぎてしまい職場全員が体調を崩すことも…。暑くも寒くもなく、温度が気にならないくらいの室温が理想です。

●エアコンの温度や風向きを変えられないときは「服装で自衛」

上着や長袖、膝掛け、保温性の高い靴下などを活用しましょう。 上着や膝掛けを使っても、まだ寒いという方には腹巻もオススメです。 おなかを温めることで胃腸の障害や腰の冷えも防ぐことができます。

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やっぱり、上着とかを着るのと、夏でも温かいものを食べるんがいいみたいやね。

あと、汗はちゃんとふかないとそこから体温奪われるので注意。

家族がいないと、体調不良にはきをつけないと・・

体調不良になっても、心配してくれる人も看病してくれる人もおらんからね。

体調不良には気をつけとかないとやばい。

借金を返済していくのは、やっぱり体が資本やから。

 


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